La sophrologie

La sophrologie a été crée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle s'adresse à tout public désireux d'appréhender certaines difficultés plus sereinement afin de mieux savoir maitrîser son stress et ses émotions.

La sophrologie est une méthode douce et naturelle de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle vous aide chaque jour à vous sentir mieux dans votre vie personnelle et émotionnelle.

Le sophrologie aide à renforcer la confiance et l'image de soi en étant plus à l'écoute de son corps et en relativisant les situations plus délicates que l'on peut rencontrer au cours de sa vie.
   

Les demandes les plus fréquentes sont :

 

  • La gestion du stress au travail
  • L'accompagnement à la parentalité
  • La confiance en soi
  • La préparation d'examen, de concours ou de compétition
  • Le sommeil
  • La gestion des douleurs chroniques


Chaque demande est personnelle et fait l'objet d'un protocole individualisé.